El primer paso para no volver a sufrir un ataque de panico


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Mientras leia el libro de Lucas Quintana, ‘Alto Ataquesde Panico‘, algo que escribio relacionado con los ataques de panico y el trastorno de panico me sorprendio. No lo habia pensado mucho hasta ahora, pero me di cuenta de que hubo sabiduria en sus palabras y por eso le di aoun mas credito.

Dijo que el primer paso para no sufrir nuevamente un ataque de pánico es la determinacion. Las personas que sufren de trastorno de panico realmente sienten miedo y preocupacion ante la posibilidad de otro ataque. Debido a este temor genuino, su determinacion vacila facilmente. Sin embargo, es necesario que esten decididos en el objetivo de mejorar.

El Sr. Quintana sugiere que las personas que sufren de trastorno de pánico encuentren ayuda y apoyo tanto en la familia, como en amigos, y uniendose a un grupo de apoyo para personas que tienen o han estado sufriendo de trastorno de panico. Los estudios cientificos han demostrado que el apoyo de la familia y de aquellos que los pueden entender aumenta las posibilidades de vencer el trastorno de pánico. Tal vez debido a que aumenta su determinacion.

Asi, con determinacion y apoyo, los pacientes son capaces de superar el miedo a sufrir otro ataque de panico, que es una parte muy importante. Mientras que solian centrarse en la posibilidad de sufrir otro ataque, ahora pueden concentrarse en su tratamiento, y en sentirse cada vez mejor. La determinacion es la clave para una recuperacion mas rapida. La determinacion es la clave para una vida mas sana y mas feliz.

Piense en eso por un minuto. ¿No hemos perdido tantas cosas en nuestra vida debido a la falta de determinacion? ¿No tenemos todos, como los que sufren de trastorno de panico, el miedo a la posibilidad de un problema y nos centramos en esto mas de lo que nos centramos en la tarea en cuestion? Tal vez cada uno de nosotros se ve afectado por la falta de determinacion. Todos tendemos a sentir panico y vacilar un poco.

Llegue a tener estos pensamientos, porque he visto la lucha de Luciano con su trastorno de panico, y lo he visto alcanzar el exito. Pense en el esfuerzo monumental que le debio haber tomado seguir con su determinacion, seguir adherido a un plan y enfocarse en mejorar. Pense en mi interior que si el podia hacer eso, entonces seguramente no hay limites para lo que se puede hacer.

Así que aunque mi determinacion llego de una fuente inusual, me alegro de que llegara. Creo que necesitamos un buen recordatorio para que acrecentemos la determinacion y nos centremos en lo mas importante de vez en cuando. Es bueno para el espiritu humano. Y ya que lo recorde, decidi recordarselo a todos ustedes! Recuerde, cualquier problema puede ser resuelto, todo lo que necesita es determinación!

Volviendo al libro del Sr. Quintana, aunque es un libro sobre el trastorno de panico, es una buena lectura. Usted puede aprender mas sobre el en: altoataquesdepanico.com

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