Tratamientos alternativos para el trastorno de panico


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El ataque de panico, es un periodo de tiempo en el que un paciente experimenta una intensa ansiedad. Esta asociado a sintomas fisicos como respiracion escalonada, palpitaciones, sudor, escalofrios, sensacion de hormigueo en las extremidades, entre otros.

La recurrencia de estos ataques y la ansiedad en desarrollo sobre la posibilidad de futuros ataques es una enfermedad psicologica conocida como trastorno de panico.

El trastorno es potencialmente debilitante en la vida de un paciente, pero puede tratarse con exito. Hay varios tratamientos psiquiatricos para el trastorno de panico que han tenido exito estadistico en los estudios y ensayos clinicos. Entre estos tratamientos esta la Terapia Cognitivo Conductual, terapia especificamente interoceptiva, que tiene una tasa de exito del 87%.

A pesar de estas buenas posibilidades de exito, muchos pacientes y familias de pacientes continuan buscando tratamientos alternativos para el trastorno. Tal vez se debe a que algunas TCC estan asociadas junto a drogas farmacoterapeuticas, o tal vez porque el costo de algunas terapias (aunque no se utilicen drogas) son bastante altos. Afortunadamente, existen tratamientos alternativos para el trastorno de panico.

Entre los tratamientos alternativos, la opcion de tratamiento que imita un poco la TCC es la Bioretroalimentacion. Cuando el paciente se somete a la bioretroalimentacion, se muestra como su cuerpo reacciona durante el estres o durante un ataque de panico. Se les ensena a reconocer las senales, y luego se le imparte tecnicas para calmar o para controlar las respuestas de su cuerpo.
Esta terapia a menudo ve grandes resultados cuando se la combina con otro tratamiento alternativo.

A continuacion, la Integridad Mental, una opcion de tratamiento alternativo en el que se ensena a una persona a meditar rapidamente al tomar el control de sus pensamientos y los alrededores, tambien es similar a la TCC. A traves de tecnicas de respiracion y concentracion, los pacientes aprenden como mantenerse a si mismos y a sus pensamientos enfocados todo el dia, en controlar lo que piensan sin estar demasiado preocupados con la idea de tener otro ataque de panico.

De acuerdo a la idea, de que el trastorno de panico puede ser causado por alteraciones en las vias del cerebro, la alimentacion sana y ejercicios tranquilos son otro tratamiento alternativo recomendado para los ataques de panico. Al igual que la bioretroalimentacion, debe ser combinado con otros tratamientos alternativos. Se ha demostrado, sin embargo, que algunos alimentos pueden estimular la ansiedad, mientras que otros pueden disminuirla.

Los ejercicios tranquilos como NIA (Accion Integrada Neuromuscular) o yoga en los cuales el cuerpo unifica la actividad fisica y las tecnicas de respiracion, tambien parecen ayudar. Por otro lado, realizar ejercicio aerobico como una forma de ejercicio para el trastorno de panico sigue siendo controvertido. Porque a pesar de que ha mostrado cierta promesa en los estudios clinicos, otros pacientes con trastornos de panico lo situan como uno de los desencadenantes de un ataque.

Enfrentarse al trastorno de panico no es algo que deba tomarse a la ligera. Es un problema grave que puede causar grandes problemas en el futuro. Se aconseja a los pacientes a encontrar un tratamiento que funcione para ellos, y mantenerlo durante el tiempo que sea necesario. Para una mirada mas completa a los tratamientos alternativos para el trastorno de panico, visite altoataquesdepanico.com donde Lucas Quintana destaca los beneficios de un sistema alternativo.

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